专家提示：每天换袜子，定期清洁鞋子；热水泡脚损伤皮肤，加速逐步失水。

随着冬天的到来，脚不在暴露在公众视线下，有些人因此忽视了对它们的保护。提醒大家：寒冬更要注意足部的保健。

在冬天人们都穿厚袜子和鞋，很易出汗，也更易感染真菌。足部的真菌感染可以通过外用药来治疗，也可以口服抗真菌类药物。指甲的真菌比较顽固，可以找医生惊醒帮忙，将其修复。冬天脚上的皮肤碎屑和指甲碎片容易留在袜子和鞋里，人们经常洗袜子，却往往忽视灭菌。拉维克医生建议，足不感染真菌的患者每周至少用真菌喷雾剂将鞋子内部喷一次。

冬季气候干燥，足部皮肤也易龟裂，所以最好每天给脚“加湿一到”两次：温水洗脚，水中可以家入婴儿护肤霜或保湿霜。。不要用太热的水，它会损伤皮肤，加强足部失水。洗净后用手拍干，涂上保湿霜。脚跟和两侧可以多涂些，必免给真菌创造理想的生存环境。如果足部已经龟裂，可以涂一些凡士林油，睡觉前包上纱布再穿上袜子：如果龟裂部分流血，则要涂上抗生素并贴上创可贴，以避免感染。鞋子不合适也会引起足部龟裂。

医生建议大家：买冬天的鞋时最好晚上去。因为这时脚有些浮肿，能帮我们买到稍大一点的鞋；此外试鞋时还要确保脚后跟能伸进一根食指。